Omega 3

Omega 3 är ett antal nyttiga, fleromättade fettsyror. Det är fettsyror som kroppen inte kan skapa av sig självt, det är därför viktigt att man får i sig syrorna genom sin kost eller via tillskott. Omega 3-syrorna är viktiga för vårt välmående och vår hälsa. Omega 3-syrorna hjälper till att sänka kroppens blodtryck och sänker kolesterolvärdet vilket minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Syrorna sägs även förbättra hjärnans kapacitet och de påverkar hjärnans lyckocenter positivt vilket motverkar depressioner. Dessutom sägs syrorna bekämpa inflammationer i hjärnans celler och cellmembranen blir mjukare och mer elastiska. Även kroppens blodkärls elasticitet ökas vilket är bra för cirkulationen.