|
|
|
L-glutamin är en aminosyra som finns i människokroppen. Det produceras även av kroppen själv. Vid hög stress kan det dock ske att L-glutaminproduktionen blir lidande och då kan det vara bra att äta glutamintillskott.
Glutamin är även bra för immunförsvaret då glutamin fungerar som bränsle för flera av immunförsvarets celler. Framförallt för hudens motståndskraf, vilket gör att vid brännskador ökar glutaminbehovet mycket. På sjukhusen ges glutamin oftast intravenöst men som kosttillskott ska det ätas oralt. Glutaminet som upptas oralt hamnar så småningom i blodet. För den som tränar hårt finns det studier som visar att intag av glutamin ökar prestationsförmågan och minskar risken för sjukdom.
|
|
|
|
