D-Vitamin

D-vitamin är ett väldigt viktigt ämne för kroppen eftersom det påverkar balansen mellan kalcium och fosfat i kroppen. Vitamin D är fettlösligt och främjar benbildandet i kroppen. Det är därför bra om barn får i sig mycket vitamin D då barn bildar mer ben än vuxna. D-vitaminer påverkar även tre av våra organ på ett positivt sätt. Vid brist på vitamin D ökar risken för olika typer av benbrott och sprickor i skelettet, man kan till och med få rakitis vilket innebär att benstommen blir mjuk och böjlig. Även tänderna påverkas vid brister och man kan börja få tandlossning. Andra effekter av brister kan vara närsynthet, nervositet, trötthet, förhöjd puls och lättretlighet.